pól roku

Siostro Marto, takie działania są wskazane nawet przy głębokim zabarwieniu perwersją Magda, za pół roku będę miał 40, to pogadamy Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-01 21:30:58

na przestrzeni pol roku miałem 3 razy czwórke i z 10 trójek mam szczescie jak dzis zgarne 30mln dla kazdego z forum stawiam dupeczke do podymania :-D

nox sprawdzony i przeze mnie bardzo kochany,wiec chyba jednak dam mu jeszcze jedna szanse zamiast kombinowac :-P zreszta chce brac to gowno tylko przed najciezszymi treningami,gdzie mam ciagi albo siady,bo juz raz doswiadczylem tej depresji po odstawieniu,wiec starczy mi pewnie na pol roku ;-)

i tak w pół roku by odrobił to na cyklu jakiś komentarz: mięśnie robił sobie operacyjnie więc nic straconego'' nosz kvrwa lol Zmieniony przez - xper w dniu 2012-09-07 20:13:25

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

Ćwiczyłem na siłowni pół roku, teraz mam przerwe miesięczną. Za 3 tygodnie wracam do treningów, ale raczej w warunkach domowych.

ja pierwszego blanta zjarałem jak miałem 16, więc nie mam co mówić, że 15 lat to za wcześnie. Nie obnoszę się z tym - kurek serio, to nie czyni cię fajniejszym i przy okazji wiedz, że bardzo cię lubię :-D Kacper: nie op*****lam się, bo robię cięższe treningi, niż ty jesteś w stanie sobie wyobrazić, trenuję mimo dość potężnej kontuzji stopy, wygląd [...]

powiedzcie mi jak mam zarobić 2500zł w pół roku

Mój BF nie zmienił się od pół roku, przez cały grudzień nie trenowałem, jadłem wszystko co popadnie, codziennie tak 2-3 w nocy jeszcze placki wpierdzielałem, a moja sylwetka nic się nie zmieniła, ani kg nie przytyłem, chyba nawet schudłem trochę, w dupie mam taką robotę że nawet nie można przytyć, zawsze myślałem że endo jestem bo gruby byłem [...]

ja mam cichą nadzieję, że uda mi się w pół roku zejść do 8-9% i zacząć suchą masę na crossficie + treningu siłowym + sporty zespołowe, ale nie wiem na ile to realne

Nie zgasił mnie :-( po prostu skróciłem parę innych bardziej rozwiniętych tematów, których juniorom się nie chce czytać :-p Juniorom nie chce się czytać nic :) Byłem bardzo aktywny w dziale juniora przez pół roku. ponad 90% osób zakładających tematy nie przeczytała ani jednego "poradnika" z działu juniora

witam ponownie. minęło juz sporo czasu od pierwszego postu i przez ten okres wiele się zdarzyło, niestety złego:/ nabawiłem się przepukliny. defekt wykryłem ćwicząc brzuszki- dosyć łatwo zdiagnozować samemu przepuklinę i każdemu radzę raz za jakiś czas kontrolować to podczas brzuszków. po konsultacji z chirurgiem diagnoza zabrzmiała- przepuklina [...]

nie nie- przez 3 cykle miałem na myśli miesiąc dawkowania i miesiąc przerwy. A co do stażu treningowego trenuje już około 1,5 roku przy czym pół roku bardzo aktywnie. Tak jestem okazem zdrowia- nie mam problemów z moim organizmem. PS: A co warto zawrzeć w takiej diecie głównie?( Przepraszam za głupie, powtarzające się pytanie ale chciałbym [...]

a ja jem już kreatyne pół roku!

rutkow znalazłem 100zł myślę że coś zakupię u Ciebie a Ty to co mnie interesuje to nie masz:D tzn masz ale się nie opłaca:D muszę pójść na ilość bo nie pracowałem pół roku a teraz czeka mnie 2 tyg w domu }:-( Już jest problem żeby diete trzymać więc redukcja %-) że chyba kredyt wezmę 8-)

wystarczy ze pojaram tak z tydzien czasu i juz nic mi sie nie chce, zero skupienia, rozkojarzenie itp. wystrczy mi jak zajaram sobie raz a porzadnie na 2-3 tyg. i mam spokoj, tylko martwi mnie ze coraz bardziej bo bialego mnie ciagnie, a mialem spokoj z pol roku

powiem Ci ze chcialbym pomoc ludziom , i rozumiem ze rozny przyczyny sa itd ale wiesz jak ktos ma na saa aniema na zarie to smieszne troche jest(chlopaki niemowie o nikim z was tylko np o ziomkach z oski) pozatym rozni ludzie rozne drogi wybieraja polska mnie nie trzyma niema w niej nic co mnie ciagnie tu mi dobrze pomimo ze nie zarabiam duzo i [...]

kurva co jest, zazwyczaj do raz na pol roku cos pizlo, chwila minela i git a teraz to chooj

bo ten mecz to nie mecz o mistrzostwo twojej wioski gdzie i tak chetnych brak wawel na ten mecz biletow nie ma pol roku temu

ocena fotki niedlugo TACY JA TY! beda wysylac fotki i pisac "wczoraj mialem swoj pierwszy trening jak mnie oceniacie spuchlem sporo nie?" czlowieku wes pokaz swoje fotki za jakie lata albo rok ja to uwazam ze na tym dziale powinien byc taki warunek ze fotki mozna przesylac minimum po roku cwiczen a nie jak przysylaja po miesiacu dwoch 6 [...]